■風俗情報:知ってますか?人気の風俗エステ

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"普通にエステと聞きますと、マッサージや身体の美容のエステと考えてしまうかもしれません。
しかし、風俗エステと呼ばれている風俗では、通常のエステの他、性的なサービスをしてくれるエステとなります。
ただ単に風俗と言いましても、その種類は非常に多くあり、様々な性癖を解消してくれます。
もちろん多くの風俗では営業許可を取得しているので決して違法行為ではありません。
風俗エステは女性へのタッチは基本的にはサービスに含まれていなく、フィニッシュは手コキのみとなります。
ソフトな性的サービスがメインとなっていることから、癒しやリフレッシュをしたい時に大変オススメです。
風俗エステでは、女性が男性にオイルやローションを使ってマッサージをして、徐々に性感帯へのマッサージとなります。
女性のプレイ中の服装は白衣や水着、中には全裸でサービスをしてくれる風俗エステもあります。"



■風俗情報:知ってますか?人気の風俗エステブログ:2021-10-23

減量しよう!と一念発起した人の中には、
いきなり水泳とかジョギングといった負荷の重いトレーニングを
始める方もいらっしゃるようです。

確かにこういったトレーニングをやると、汗もかきますし、疲れますから
「減量やってるなあ」
という実感がわくかもしれませんね?

ところが減量というのは、
「1回にどのくらい激しいトレーニングをしたか」ということよりも
「どのくらい継続してトレーニングをしたか」
ということの方が重要だったりするんですよね。

実際、日々やっていないと、
トレーニングの効果はどんどん少なくなっていくことが証明されています。

例えば、
24時間おきにトレーニングをしていても、
日々トレーニングをしている人と比べると
その効果は1割減少してしまうそうです。

もし3日おきにトレーニングしているというのなら
そのトレーニングにおける効果というのは
日々やっている人と比べると
実に半分になってしまうんですって!

一週間に一度しかトレーニングしていない場合には、
日々トレーニングしている人と比べると
その効率は、2割にまで減少してしまうという恐ろしいデータも…

ですから、激しいトレーニングをやるというよりも、
簡単にできるトレーニングを、
いかに日々続けていくことができるか
ということに重点を置くべきなのです。

例えば…
ウォーキングなら、電車通勤をしている人は、
最寄りの駅まで日々の日課になっているのではありませんか?

確かにウォーキングは、負荷は少ないかもしれませんし、
「トレーニングをやった感」もないかもしれません。

でも、たとえ充実感を得られなかったとしても、
日々コツコツとやっていくことの方が、
かえって減量には効果的だったりするのです。

減量は、自分のペースでゆっくりとが基本なのです。

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